Frühlingsgefühle aus der Dusche – Kneipps Neuheiten 2025 zum Verlieben

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Hallo ihr Lieben,

kaum zeigt sich der Frühling mit den ersten Sonnenstrahlen, gibt es auch bei Kneipp jede Menge Neuheiten zu entdecken! Und während ich euch vor Kurzem hier schon ein paar duftende Lieblinge vorgestellt habe, darf ich euch heute verraten: Da geht noch mehr!

Neue Duschprodukte warten darauf, eure Sinne zu verwöhnen – frisch, verspielt, ein bisschen wild und absolut passend zur Saison. Also: Duschkopf an und probiert die neue Duschvielfalt von Kneipp für euch  aus. 

Wasser marsch! – Kneipps Power-Element unter der Dusche

Sebastian Kneipp hat Wasser nicht nur als Reinigungsmittel gesehen, sondern als echte Gesundheitsquelle. Für ihn war Wasser ein Lebenselixier – belebend, heilend und stärkend. Und genau dieses Prinzip lässt sich auch beim Duschen anwenden: Die Kombination aus warmem Wasser, vitalisierenden oder entspannenden Düften und bewusster Me-Time wirkt wie ein Mini-Wellnessurlaub unter der Brause.

Jeder Tropfen wird zur kleinen Kraftquelle, die belebt, entspannt oder erfrischt – je nach Tageszeit, Stimmung und natürlich: dem passenden Duschgel. Und weil wir nicht jeden Tag gleich ticken, dürfen auch unsere Duschpartner*innen wechseln. Genau hier kommen drei neue Charaktere ins Spiel – und sie könnten unterschiedlicher nicht sein!

Dein Dusch-Herzblatt - welchen Kandidaten wählst du heute? 

Manchmal brauchen wir Energie, manchmal Geborgenheit – und manchmal einfach ein bisschen Wildheit. Die neuen Kneipp-Duschgele verkörpern genau diese Facetten - welcher Dusch-Kumpel wird deiner?

Ist es Kandidat Nummer 1, dein "Summer Flirt": Der unbeschwerte Sommerliebhaber, der mit seinem frisch-fruchtigen Duft nach Pomelo und Nana-Minze Glücksmomente in jede Dusche bringt. Er versprüht Leichtigkeit und Lebensfreude – perfekt für Tage, an denen du das Gefühl von Sonne auf der Haut vermisst. Der Duft ist leider eine Limited Edition, schnell sein lohnt sich hier. Ich mochte den Duft schon im letzten Jahr sehr, als er kurzfristig auf dem Markt war. Zitrische Düfte mag ich einfach sehr gerne, denn diese heben nachweislich die Laune - klappt bei mir in der Regel richtig gut. Mein Dusch-Buddy Summer Flirt ist also genau das richtige für fröhliche Sommertage. 

Oder vertraust du Kandidat Nummer 2 - "Lieblingsmensch":
Der treue Freund, der mit seinem fruchtig-warmen Duft und natürlichen Extrakten aus Bio-Vanille und Feige sowie pflegendem Mandelöl jede Dusche zu etwas Besonderem macht. Ein Duft, der sich wie eine liebevolle Umarmung anfühlt – sanft, wohltuend und vertraut. Ich finde den Duft fast ein wenig zu süß, aber er ist irgendwie nett, umschweichelnd und man fühlt sich sofort wohl mit dem Geruch. Es ist ein eher typisch weiblicher Duft, den ich eher abends verwenden würde - einfach, um dem Ende des Tages so ein bisschen Wohlfühlgefühl mitzugeben.

Oder wird Kandidat Nummer 3 "Wild" dein Dusch-Herzblatt?
Der abenteuerlustige Naturbursche, der mit seinem markanten Duft und der 3-in-1-Formel für Haut, Haar und Bart ein unverzichtbarer Begleiter für den modernen Mann ist. Kraftvoll, klar und unkompliziert – wie ein Sprung in einen kühlen Gebirgsbach.
Ich mag den Duft echt gerne, er ist leicht, spritzig und nicht zu herb. Manchmal passen Herrenduschgele ja eher zu einem höheren Alter, das finde ich hier überhaupt nicht. Der Duft ist sportlich und erfrischend und irgendwie alterslos.

Sonjas Fazit: Mein ganz persönlicher Liebling? Definitiv Summer Flirt – dieser Duft ist einfach pure Lebensfreude und hebt meine Stimmung sofort! Wenn ich einen kleinen Gute-Laune-Kick brauche, ist er mein Duschpartner der Wahl.

Lieblingsmensch finde ich perfekt als Geschenk – ob für die beste Freundin, Mama (Muttertag steht vor der Tür!) oder einfach mal für sich selbst. Der Name sagt alles, oder?

Und Wild? Der landete dieses Jahr im Osternest meines Mannes. Ich bin gespannt, ob er den frischen, maskulinen Duft genauso feiert wie ich. Kleiner Spoiler: Ich könnte ihm das Duschgel auch einfach selbst stibitzen – so gut riecht es!

Also ihr Lieben: Welcher Typ seid ihr – verspielt, vertraut oder wild?

Liebe Grüße,

eure Sonja

*Die Produkte wurden mir für einen Produkttest kostenfrei zur Verfügung gestellt. Ich gebe hier meine ehrliche und unvoreingenommene Meinung wieder.*

Buchtipp: Montmartre - Licht und Schatten von Marie Lacrosse

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Hallo ihr Lieben,

ich bin gerade frisch aus Paris zurück - sowohl aus der Stadt der Jetztzeit, als auch aus dem Paris der Vergangenheit, der Zeit der Bohème. Die Reise hat mir unheimlich gut gefallen, denn Paris ist wunderschön! Doch besonders untermalt hat sie dieses Mal meine Bücherreise ins Montmartre.

Das Buch "Montmartre - Licht und Schatten" ist der Auftakt einer zweiteiligen Reihe von Marie Lacrosse. Protagonistinnen der Geschichte sind Valerie und Elise, die zufällig am gleichen Tag zur Welt kamen, deren unterschiedliche Schichten ihnen aber völlig andere Lebenswege vorgegeben haben. 

 

Valerie träumt von einem Leben als Kunstmalerin, während Elise in einer Wäscherei arbeitet und gerne Tänzerin wäre. Sie könnten unterschiedlicher nicht sein und doch kreuzen sich ihre Wege immer wieder. Um Geld zu verdienen, beginnt Elise gemeinsam mit ihrer Freundin Louise Weber, später besser bekannt als "La Goloue", mit dem Cancan Tanz.

Valerie gelingt es, ihren Eltern eine Ausbildung an der Kunstakademie abzusprechen. Dort begegnet sie nicht nur einem Mann in den sie sich verliebt, sondern unter anderem auch dem Maler Toulouse-Lautrec. An seiner Seite beginnt sie das Pariser Leben zu entdecken und begegnet zahlreichen Künstlern ihrer Zeit. 

Schnell ist klar, dass die beiden starken Frauen immer wieder Hindernissen ausgesetzt sind. Geld, Drogen und Gewalt sind auf "La Butte" an der Tagesordnung. Und auch die Männer machen den beiden Frauen das Leben schwer. 

Obwohl Marie Lacrosse einen wirklich dicken Auftaktband vorgelegt hat, wird das Buch nie langweilig. Es ist packend geschrieben und hervorragend recherchiert. Lacrosse nimmt uns mit in die Zeit der Bohème, zeigt uns das mondäne Paris und das ärmlichen Montmartre. Wir erleben wahrlich Licht und Schatten in diesem Buch.  

Während mir frühere Bücher von ihr nicht so gut gefallen haben, hat sie mich hier von der ersten Seite an gefesselt und ich freue mich nun schon auf die Fortsetzung. (Erscheint voraussichtlich im November 2025). 

Die Protagonisten sind gut gewählt, super beschrieben und recherchiert man die historischen Persönlichkeiten und die Kunst selbst, so fühlt man sich nur bestätigt bei dem, was man gelesen hat.

Für mich war es ein besonderes Highlight, an den Schauplätzen des Buches vorbeizuschlendern. Während Sacré-Couer im Buch noch im Bau ist, strahlt die Kathedrale nun über den Hügeln der Stadt. 

 

Auch die Moulin de la Galette habe ich besichtigt und bin ganz zufällig über den Jardin de Louise Weber gestolpert. Was für eine Reise - sowohl im Buch, als auch in der Realität.

Viele Grüße,

eure Sonja

*Das Buch wurde mir als Rezensionsexemplar kostenfrei zur Verfügung gestellt. Ich gebe hier meine ehrliche Meinung wieder.*

Traumreise in die Badewanne mit Kneipp Badezusätzen

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Hallo ihr Lieben,

kennt ihr das? Draußen ist es kalt, der Alltag stresst, und ihr würdet am liebsten dem grauen Himmel entfliehen? Und ja, der Frühling steht vor der Tür, aber bei uns ist es echt noch so richtig kalt!

Aber kein Problem – packt die Koffer im Kopf und lasst uns gemeinsam auf eine Sinnesreise gehen! Mit den richtigen Badezusätzen aus den Kneipp Frühjahrsneuheitgen verwandelt ihr das Badezimmer in ein exotisches Reiseziel. Heute geht es nach Japan zur Kirschblüte, nach Hawaii zum Surfen und Sandstrände genießen und in den Orient – und das alles, ohne einen Fuß vor die Tür zu setzen.

Station 1: Japan – Ein Blütenmeer für die Sinne

Schließt die Augen, atmet tief ein, und stellt euch vor: 

Du stehst unter einem riesigen Kirschbaum, zarte Blütenblätter tanzen in der Luft, und ein Hauch von süßem Blütenduft umhüllt dich. Mit einem Badezusatz, der nach Kirschblüten duftet, holst du dir genau dieses Gefühl nach Hause.

Ich habe den Badezusatz „Kirschblütentraum“ von Kneipp getestet, der mit einem blumigen Duft und pflegenden Ölen eine wahre Wellness-Oase in die Wanne zaubert. Das Wasser färbt sich sanft rosé, der Schaum ist fluffig – ein echtes Fest für die Sinne! Perfekt für einen Moment der Entspannung, während draußen vielleicht noch der Regen prasselt.

Um "echte" Sakura zu erleben, muss ich übrigens auch gar nicht weit vor die Türe gehen. Ganz in der Nähe meines Zuhauses gibt es im Stadtgarten eine ganze Allee voller Kirschbäume, die genau jetzt in voller Blüte stehen.

Station 2: Hawaii – Wellenrauschen und Sonne auf der Haut

Nach dieser sanften Blütendusche geht die Reise weiter: Aloha, Hawaii! Stell dir vor, du stehst barfuß im warmen Sand, die salzige Meeresbrise streicht über deine Haut, und in der Ferne rollen die Wellen ans Ufer.

Hier kommt der Badezusatz des Aroma-Schaumbades „Aloha Love, Hawaii“ ins Spiel. Er duftet nach Kokos und einem Hauch von Hibiskus – als wärst du direkt an einem hawaiianischen Strand. Das Wasser färbt sich leuchtend pink, was deine Stimmung heben wird, und die Haut fühlt sich nach dem Bad herrlich weich an. Denn der Badezusatz sorgt schützt die Haut nachweislich vor dem Austrocken.

Fehlt nur noch eine Kokosnuss in der Hand – aber die kannst du dir ja nach dem Baden gönnen! Oder vielleicht einen anderen passenden Urlaubscocktail?

Station 3: Traum des Orients – Granatapfelzauber und 1001 Nacht

Als krönenden Abschluss entführen wir dich in den magischen Orient. Stell dir prächtige Paläste, flackerndes Kerzenlicht und den verführerischen Duft von Granatäpfeln vor. Mit dem Badezusatz „Traum des Orientes“ wird deine Wanne zum Sinnesparadies.

Der fruchtig-süße Granatapfelduft kombiniert mit warmen, würzigen Noten hüllt dich ein und sorgt für ein luxuriöses Badeerlebnis. Das Wasser schimmert rubinrot, während sich die Haut dank pflegender Öle wunderbar samtig anfühlt. Ein Moment purer Entspannung – fast wie in einem orientalischen Hamam.

Fazit: Ein Kurzurlaub für die Sinne

Mit den richtigen Badezusätzen könnt ihr dem Alltag für eine Weile entfliehen und euch eine kleine Traumreise gönnen – ganz ohne Kofferpacken und Jetlag. Ob ihr euch lieber in ein Kirschblütenmeer träumt oder die hawaiianischen Wellen spürt - das überlasse ich gerne ganz euch!

Also, warmes Wasser einlassen, Badezusatz rein, Augen zu – und los geht’s! Wohin geht eure nächste Badewannenreise?

Viele Grüße,

eure Sonja

*Die Produkte wurden mir für einen Produkttest kostenfrei zur Verfügung gestellt. Ich gebe hier meine ehrliche und unvoreingenommene Meinung wieder.*

Fit nach dem Lauf: Warum Regeneration so wichtig ist – und wie euch Magnesium helfen kann

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Hallo ihr Lieben,

ich bin wieder einmal in die Laufsaison gestartet - ich liebe es einfach bei kalten Temperaturen joggen zu gehen und die frische Luft zu genießen. Ein Laufprofi werde ich wohl niemals, aber Fortschritte sehe ich doch immer recht schnell bei mir - vor allem, wenn ich es tatsächlich schaffe, zwei- bis dreimal in der Woche laufen zu gehen.

Mindestens ebenso wichtig wie das regelmäßige Training ist eine gute Regeneration.  Denn nur, wenn du deinem Körper die nötige Erholung gibst, können du und dein Körper langfristig leistungsfähig bleiben. Besonders nach dem Joggen ist eine gute Erholung entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden und schneller wieder fit zu werden. Heute möchte ich euch drei einfache Maßnahmen vorstellen, die dabei helfen, genau das zu erreichen.

Dehnen – geschmeidig bleiben statt steif werden

Nach dem Laufen direkt aufs Sofa? Besser nicht! Ein kurzes, lockeres Dehnprogramm hilft, die Muskulatur zu entspannen und die Durchblutung zu fördern. Dabei geht es nicht um extreme Dehnpositionen, sondern um sanfte, kontrollierte Bewegungen. Besonders wichtig: die Oberschenkel, Waden und Hüftbeuger. So beugst du Muskelkater und Verspannungen vor. Auch ich muss mich immer wieder aufraffen, nach dem Training noch zu dehnen - aber bei mir wirkt es dafür auch sehr gut. Alternativ könnt ihr es auch einmal mit einer Faszienrolle probieren.

Schlaf – das ultimative Regenerationswunder

Keine Recovery ohne guten Schlaf! Während wir schlafen, arbeitet unsere Körper auf Hochtouren, repariert Muskelfasern und füllt die Energiespeicher wieder auf. Ideal sind 7 bis 9 Stunden Schlaf – und wenn es nach einem harten Lauftraining ein Powernap sein darf, dann gönn ihn dir! Ein dunkles, ruhiges Schlafzimmer und eine feste Routine helfen dir, noch besser zu regenerieren.
Frische Luft kann beim Einschlafen übrigens Wunder helfen - abends noch einmal so richtig durchlüften und dann ins warme Bett kuscheln. Wenn ihr mehr zum Thema Einschlafen erfahren wollt, schaut doch einmal bei diesem Artikel vorbei.

Magnesium – kleiner Mineralstoff, große Wirkung

Wenn du nach dem Laufen öfter Muskelkrämpfe hast oder dich einfach ausgelaugt fühlst, könnte Magnesium für dich hilfreich sein. Es unterstützt die Muskelentspannung und hilft dabei, Krämpfe zu verhindern. Besonders nach längeren oder intensiven Läufen kann eine zusätzliche Magnesiumzufuhr sinnvoll sein – ob über die Ernährung oder praktische Supplements.

Magnesium unterstützt die Regeneration nach dem Sport, indem es die Energieproduktion in den Zellen fördert. Vitamin B12 spielt eine entscheidende Rolle im Energiestoffwechsel, trägt zur Bildung roter Blutkörperchen bei und unterstützt das Nervensystem, was besonders nach intensiven Belastungen wichtig ist. Gemeinsam können Magnesium und B12 dazu beitragen, Erschöpfung zu reduzieren und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Ich habe immer schon zwischendurch Magnesium nach dem Sport genommen. Mal in Pulverform, mal als Tabletten oder hochdosierte Flüssigkeit. Wie viel es geholfen hat, vermag ich gar nicht so genau zu sagen. Aber geschadet hat es auf jeden Fall nicht! Gestört hat mich allerdings immer eins: man musste die meisten Mittel in Wasser auflösen und trotzdem blieb ein klebriger Pulvergeschmack zurück.  

Derzeit teste ich daher die neuen Magnesium + B12 Gummies von Kneipp - ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von Gummidrops. Super einfach zu dosieren, leicht einzunehmen und geschmacklich richtig gut. Vielleicht ein kleines bisschen zu süß, aber fruchtig nach Himbeere. Diese Darreichungsform finde ich praktisch - egal wo und mit welchem Alter kann man die Drops ganz einfach schlucken.
Die Gummies sind laktose- und glutenfrei sowie vegan, so dass sie wirklich für jeden geeignet sind. Ich nasche mir nun nach dem Sport 1 - 2 Gummibärchen. Fühlt sich ein bisschen nach gönnen an - aber Erholung gönne ich mir doch gerne. Ein Gummi enthält etwa 120mg Magnesium, etwa ein Drittel der empfohlenen Tagesdosis eines Erwachsenen. Für Erwachsene sind etwa 3 - 5 Gummies am Tag empfohlen, bei Schulkindern nur eines.
An diese Empfehlungen solltet ihr euch auch halten - auch eine gesunde Ernährung ersetzen sie nicht. Daher achtet bitte auf eine ausgewogene Ernährung und nutzt die Fruchtgummis als das was sie sind: eine Ergänzung eurer Ernährung, die man prima zwischendurch naschen kann!

Ihr seht: Regeneration muss nicht kompliziert sein – mit ein paar einfachen Routinen hilfst du deinem Körper, sich optimal zu erholen und für die nächste Laufrunde bereit zu sein. Also: Dehnen, gut schlafen und die Magnesium-Reserven auffüllen! Dein Körper wird es dir danken!

Viele Grüße,

eure Sonja

 *Die Produkte wurden mir für einen Produkttest kostenfrei zur Verfügung gestellt. Ich gebe hier meine ehrliche und unvoreingenommene Meinung wieder.*