Für euer Immunsystem: die Herbstneuheiten 2022 von Kneipp

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Hallo ihr Lieben,

der Herbst ist eindeutig eingezogen und mit ihm die Schniefnase, der erste Schnupfen und bei mir auch des Öfteren Erschöpfung und Müdigkeit. Bislang habe ich dem vor allem immer mit viel Bewegung und Outdoor-Aktivitäten entgegen gewirkt. Nun darf ich aber auch die Herbst-Neuheiten 2022 von Kneipp aus dem Bereich der Nahrungsergänzuung testen und bin gespannt, was sie für mein Immunsystem tun können und wie es mir danach geht. 

Gerade im Herbst und Winter mache ich deutlich mehr Sport, als im Sommer. Ich kann nicht mal genau sagen, warum das so ist, aber ihr findet mich auf jeden Fall deutlich häufiger draußen. So gehe ich gerne abends joggen, nutze den Feierabend für ein bisschen Outdoor Gym oder bin auf dem Hockeyplatz zu finden. Da melden sich schnell meine Muskeln oder meine Waden fangen an zu ziehen. Ich habe oftmals das Gefühl, dass mir Magnesium fehlt, aber ich unternehme zu selten etwas dagegen. Daher habe ich mich sehr gefreut, dass ich nun den Magnesium Energie Shot testen darf, hochkonzentriertes Magnesium aus der Trinkampulle.

Die kleine Ampulle enthält 300mg Magnesium und der Shot schmeckt sehr süß nach Apfel. Generell finde ich Produkte mit Magnesium oft sehr süß, dieses ist schon besonders süß im Geschmack. Ich habe es nach einem Hockeyspiel ausprobiert, da ich schon während des Spiels merkte, dass meine Muskeln krampfen. Und auch in der Nacht danach bekam ich Muskel- und Zehenkrämpfe. Sehr unangenehm! Ich hatte das Gefühl, dass sie sich schneller lösen als sonst. Aber natürlich bewirkt eine Ampulle auch keine Wunder.
Generell finde ich einen fertigen Shot ganz praktisch, da ich sonst immer Pulver oder Tabletten hatte, die dann noch in zusätzlichem Wasser aufgelöst werden mussten. So kann man sie wirklich schnell in die Sporttasche werfen und hat sie greifbar. Fünf Trinkampullen kosten 4,99 €.

Dass ich immer wieder Schwierigkeiten beim Einschlafen habe, habe ich euch ja bereits erzählt. Auch hier hilft frische Luft im großen Maße, wie ich finde. Auch die vermehrten Sporteinheiten helfen mir sehr, allerdings ist es bei mir oftmals auch der Stress, der mich schlichtweg nicht einschlafen lässt.

Dagegen soll nun das Kneipp Einschlaf-Spray mit Melatonin helfen. Dazu werden fünf Pumpstöße des kräuterig schmeckenden Sprays auf die Zunge gegeben und dann heruntergeschluckt. Der Kräutergeschmack breitet sich unheimlich schnell im Mund aus und verteilt sich über den Hals. Es ist ein durchaus angenehmer Geschmack, vielleicht auch ein klein wenig scharf.
Das Spray enthält keinen Zucker und keinen Alkohol, so dass man es problemlos nach dem Zähneputzen nutzen kann.
Ich finde es etwas umständlich, die Zunge damit zu treffen, aber irgendwie klappt es. 

Ich kann nicht anschließend sagen, ob es meinen Einschlaf-Prozess verbessert hat. Manchmal bin ich schnell eingeschlafen, manchmal habe ich lange wach gelegen, trotz des Sprays. Es ist mir ein Ritual geworden, es abends zu benutzen. Morgens bin ich in Moment oft ausgeruht, habe aber gerade auch Urlaub und nicht so viel Stress. Eins ist sicher: das Spray schadet auf keinen Fall und bindet man es in die Abendrituale ein, verbessert es sicherlich das schnelle Einschlafen.

Im Herbst und Winter ist es mir viel wichtiger, viele Vitamine zu bekommen, als sonst. Allerdings steht frisches Obst noch viel zu selten auf meinem Speiseplan, das müsste ich viel häufiger zu mir nehmen. Gerade für ein gutes Immunsystem sind Vitamine wirklich wichtig, vor allem Vitamin C kann da schützen.
Kennt ihr Sanddorn? Der wächst bei uns viel an der Nordsee, die leuchtend orangenen Beeren sind im Herbst reif und zieren auf unserer Lieblingsinsel die Dünen. Sanddorn enthält unheimlich viel Vitamin C und gilt damit als echtes Superfood. Bekannt sind die Früchtchen auch als "Zitronen des Nordens". Normalerweise sind die super sauer und pur nicht empfehlenswert. Als Saft, Likör oder mit entsprechendem Gegenpol sind sie aber mehr als nur genießbar, nämlich echt lecker. 

Im Sanddorn plus Immun C + Zink Saft von Kneipp befindet sich Sanddornbeerenmark, welches mit Honig gesüßt wurde. Daher schmeckt es nicht sehr sauer, sondern schön fruchtig. Der Saft ist für Kiner und Erwachsene gleichermaßen geeignet und man kann bis zu 3 EL täglich einnehmen. Auch kann man den Saft zum Beispiel in Joghurt einrühren.
Uns schmeckt er allen ziemlich  gut, vor allem unsere Tochter nimmt ihn gerne, nachdem sie gemerkt hat, wie süß er eigentlich schmeckt.
Natürlich sollten wir alle darauf achten, uns ausgewogen zu ernähren und viel Obst und Gemüse zu uns zu nehmen. Aber ein paar Extra-Vitamine schaden definitiv nicht und helfen uns, im Winter gesund zu bleiben.

Als letztes Produkt in meiner Testrunde möchte ich euch das Kollagen 6000 vorstellen, ein Nahrungsergänzungsmittel mit hochdosiertem Kollagen, welches das Bindegewebe stärken und für ein schönes Hautbild sorgen soll. Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenmenge in der Haut ab. Dagegen soll das Produkt mit hochdosiertem Kollagen sowie Zink helfen. Ihr rührt das Sachet in ein Glas, das Getränk schmeckt dann leicht süß, aber mild. Leider überhaupt gar nicht mein Geschmack. Es löst sich nur schwer auf und dann schmeckte es mir leider gar nicht. Ich werde die übrigen Beutelchen noch leeren, es aber definitiv nicht nachkaufen. 

Leider kann ich zur Wirksamkeit auch nicht viel sagen, denn es bedarf sicherlich mehr als 10 Getränken, um einen Unterschied in der Haut festzustellen. Grundsätzlich ist es gut, sich für eine gesunde Haut zu engagieren und sie mit dem Alter zu schützen. Kollagen wird allerdings bei mir nicht die Lösung sein.

Sonja Fazit: Wie sieht es bei euch aus? Nutzt ihr Nahrungsergänzungsmittel im Alltag? Ich habe das bislang nicht gemacht und werde es sicherlich auch nicht intensiv weitermachen. Zusätzliche Vitamine oder auch Magnesium schaden auf keinen Fall, im Gegenteil. Spannend fand ich, das Einschlafspray zu testen, kann aber nicht abschließend sagen, ob es mir wirklich geholfen hat. Und viele Produkte wie das Kollagen zum Beispiel muss man einfach über einen längeren Zeitraum einnehmen denke ich. Dazu sind mir viele Nahrungsergänzungsmittel jedoch zu teuer. Vielleicht kommt das für mich zu einem späteren Zeitpunkt doch eher in Frage, im Moment versuche ich vor allem, meine Gesundheit durch ein Gleichgewicht aus gesunder Ernährung und Sport zu erhalten und nur gelegentlich zu unterstützen.

Viele Grüße,

eure Sonja

*Die Produkte wurden mir für einen Produkttest kostenfrei zur Verfügung gestellt. Ich gebe hier meine ehrliche und unvoreingenommene Meinung wieder.*